Proč cvičení funguje
Vzpřímené držení těla je zásadní pro správné fungování našeho organismu jako celku. Každá odchylka od ideálu nás zatěžuje a může být příčinou bolesti zad či dalších zdravotních komplikací. Nejčastějším důvodem je převažující sedavý způsob života, jednostranné zatěžování či nedostatek přirozeného pohybu.
Pokud nechcete být v dnešní době limitováni, nezbývá než tělu pomoci pohybem.
- Náprava je překvapivě snadná. S tímto programem bude stačit pár minut denně!
- Přirozeně se tak zbavíte veškerých zatěžujících dysbalancí a nastartujete přirozené samo-ozdravné procesy. Prvních zlepšení držení těla si většinou všimnete již po prvním týdnu cvičení.
- Změny se brzy projeví nejen v kondici a mobilitě, ale prakticky ve všech oblastech života. Stačí jen začít a neskončit!
Jednotlivé sestavy byly vytvořeny pro přirozenou obnovu správného nastavení organismu jako celku. V každé sestavě se vrátíte do prvního roku života k pohybům, díky kterým jsme se dokázali vzpřímit vůbec poprvé. V té době bylo držení těla každého z nás dokonalé. Bohužel v průběhu života se různě křivilo a od dokonalého vzdalovalo se všemi důsledky. Všichni můžeme obnovit původní fyziologicky správné nastavení organismu a držení těla cílenou aktivací původně reflexivní motorických vzorců, tedy praktikováním tělu důvěrně známých pohybů z raného dětství.
Autorkou cvičení je Mgr. Kateřina Macháčová, Ph.D., která se dlouhodobě zabývá účinky pohybu na lidský organismus. Vyvinula a stále zdokonaluje koncept cvičení PERMANENTO pro nejrůznější skupiny osob. Aktuálně pod záštitou Ministerstva Zdravotnictví České Republiky zkoumá jeho vliv na stabilitu a další komponenty funkční zdatnosti v pozdním věku.
